女性气血不足严重便秘（女人便秘6大原因）

1、没有定时排便:当你有便意时，千万不要先忍一忍。当你抑制了这一阵便意后，过后再想排便就很难了。因为久而久之肠道就会失去对粪便刺激的敏感性，答辩在场内停留过久就会变得又干又硬。所以，不妨将排便视为头等大事，当有便意时，要第一时间去解决它。

2、便便时看书或报纸:总有这样的一些人，去厕所的时候肯定要拿本书或报纸。这其实是个非常不好的习惯。大便不畅的时候，坐在马桶上，看着书、报纸，似乎很悠哉，不过，很多人可能不知道，10分钟以后，如果您还坐在马桶上，就会给肛门造成不必要的压迫，肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。

3、常穿塑腰带或塑身衣:紧身衣抑制了调节排便活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，在小肠中，将食物分解向前推的气力变弱，于是食物残渣在经过大肠的时候，要比正常的时候费时。有位教授指出，就是在这个过程中，很轻易产生便秘。所以说，便秘重症的女士，尽量不要穿紧身衣，特殊是睡觉的时候，更不要给身体太多的束缚。

4、习惯性地服用便秘药:如若长期服用便秘药，必定会对身体造成伤害。因为不能用自身能力进行排便，而是要借助外力，进而产生依赖影响。长期以往肠壁会变薄，从而伤害身体。

5、饮食过于精细少渣:随着我国经济发展和生活水平的提高，人们增加了动物性食物的消费，鸡、鸭、鱼、肉等荤食吃得越来越多，谷类食物吃得越来越少，且以精米、精面为主。由于食物过于精细，膳食纤维的摄入量减少，使得肠道蠕动缓慢、排便不畅而造成便秘。据我国居民营养调查发现，平均每人每日的膳食纤维摄入量已由过去的26克下降至17克。

6、液体量摄入不足:便秘患者一天最好喝8~10杯水。特别是早晨起来，空腹喝一杯温水，可以唤醒大肠，刺激胃肠的反应。再说，大便的70%都是水分，从这一点看，充足的水分摄取，在改善便秘方面是非常有必要的。因为如果我们的身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收出去，结果大便就会变得干燥。硬结的大便很难润滑地通过直肠和肛门，这就造成排便的痛苦，给肛门造成伤害，引起肛裂等不良症状。

1、孩子在学习的过程当中，必须找到正确的方法才能达到事半功倍的效果。如果靠死记硬背，肯定没有去思考题目的本真和根源；如果靠题海战术，孩子只会浪费太多的时间和精力，并没有达到融会贯通。

2、上课没有专心听讲，注意力分散；常常充耳不闻，无法理解老师课堂讲授的知识；记不全或记不住老师口头布置的作业和事情，这样的孩子成绩只会越来越差

3、大部分孩子都是三分钟热度，这一刻好好学习，下一刻却厌倦学习。归根到底是因为孩子对学习并不感兴趣，因此，培养他们的学习兴趣至关重要。第一步，是让他们树立起自信心，家长们需要在背后不断地鼓励他们，培养孩子的学习成就感。

4、课余时间根本不愿谈学习。其实，课后的时间，学生应该聚集在一起，多讨论交流学习经验，取长补短，相互学习，成绩一定会提高的。

5、复习同样讲究方法，如果不抓重点，没有做好规划，漫无目的地复习，那么效果往往甚微。每门课、每个知识点都总结归纳出典型题、易考题、难解题，并针对每种题型给出最简单的破解方法，让学生看题就能对号入座。

6、这来源于家长，很多家长把自己的愿望强加给孩子，自己没有实现的理想，给孩子造成强大的心理压力，尽管比以前更努力，但成绩始终没有突破，学习上越来越力不从心。

1、岗位和工作场所不尽人意。

2、与岗位不匹配。

3、指导工作和提供反馈意见太少。

4、发展和提高机会太少。

5、感到被低估和得不到赏识。

6、来自于超负荷工作和工作生活不平衡的压力。

7、对高层领导失去信心和信任。

1、洗衣机安装不平。全自动洗衣机更为重要，一定要选择平地,调好水平位置。

2、电动机轴承或传动轴同轴承严重磨损或碎裂。全自动洗衣机齿轮箱的齿轮有故障.。

3、皮带过紧。

4、波轮变形与洗衣桶底摩擦。

5、脱水桶碰外箱。

6、传动轴上的密封圈过紧。

7、某部位的紧固件松动。

8、全自动套桶洗衣机的平衡吊杆失去平衡,应更换或调整弹簧。

很多人都觉得中央空调像奢侈品，使用起来耗电量是个无底洞，中央空调的价格也比传统空调要高的多，但其使用起来会比普通空调更耗电吗？事实上，这是很多人对中央空调的抹黑，中央空调耗电量真的大吗？

1.看看中央空调与分体空调耗电量比较：

说到中央空调，很多人首先想到的是其舒适的制冷功能和时尚的安装效果，相比于传统的壁挂和柜式机，中央空调不仅使用效果更舒适，而且耗电量也更低。中央空调可以延伸到每个房间，如果在每个房间装一台传统的空调，那么，中央空调的用电量一定小于几台传统空调分体空调的用电量之和。特别在炎热夏日用电高峰期，每月节约电费大约100多元。

2.中央空调耗电量真不大

随着人们节能环保意识的增强，现在各大厂商考虑用户体验在研发中央空调时，会对产品的节能性非常重视。而且现在中央空调的能效比已经超过了传统柜式和分体式空调，一般家用分体空调的能效比是2.3-2.8，而中央空调则能达到3.0以上。空调师傅称，中央空调可以配合壁挂炉一起使用，使用起来更加的节能环保，并可以将能效比提升至5以上。所以，中央空调的耗电量并不是很大。

3.比传统空调更耗电是个误区

从功能上来说，一台家用中央空调相当于几台壁挂和柜式机，其用电量小于每个房间装一台空调的用电量之和，效果却比装几台的效果要好，运行费用大大低于分体空调;中央空调每台室内机可直接单独控制，室外主机可根据房间温度设定与气候变化进行调整负荷，以节约运行电费。从以上分析来看，家用中央空调耗电量并不会比壁挂、柜式分体机多。无论是从性能、外观还是整体使用效果上，中央空调都优胜于传统空调。

中央空调省电技巧第一法 设定最佳的温度

有一点大家可能不太清楚，空调温度每调高一度就可以节省10%的电量，所以不要把温度调得过低。夏季推荐温度设置为26-27℃，在这个温度端空调冷负荷可以减少8%以上;当空调每调高1度，可降低7%至10%的用电负荷。从健康角度出发，26-27℃实最佳的，与室外温度相差大概为4-5摄氏度，做到既凉爽又省电，又不常见的“空调病”，一举多得。

中央空调省电技巧第二法 不要开窗，做好密封

氟系统的中央空调，很多人都会在开空调的时候，为了保持室内空气畅通和室内的水分充足，都会打开窗户一点点。看似影响不大，但长时间这样会大量的泄露冷气，使空调频繁制冷更加耗电。

中央空调省电技巧第三法 定期维护清扫

要有规律的对中央空调进行清洗和保养，清理风盘上的灰尘保证出风口的畅通，过滤网应隔一段时间检查一次，约半月左右清扫一次。太多的灰尘会塞住网孔，冷风难以进入房间，空调的制冷效果会加倍费力。

中央空调省电技巧第四法 避免阳光直射

避免阳光直射有两个方面：一是房间的直射;二是主机的直射。很多户型夏天对着太阳直射，导致房间温度过高，需要更大的功率来制冷，装窗帘遮住日光的直射，大约可节电5%。同样空调外机应尽量避免阳光直射，之所以如此，夏日阳光灼热很容易把外机晒热，容易影响外机的散热效果，从而增加耗电量。如果已经安装在阳光直射的地方，居民可以在外机顶部装上遮阳篷。

中央空调省电技巧第五法 选择适宜的出风角度

选择适宜的出风角度会使空气的温度降得更快。因为冷空气比普通空气重，制冷时出风口向上，不仅最大化覆盖而且并一定程度降低电量的消耗，也制冷效果更好

中央空调省电技巧第六法 外出提前关空调

在出门前应该提前关空调，最好是离家前十分钟即关冷气，在这十分钟之内室温还足以使人感觉到凉爽，养成出门提前关空调的习惯，可以节省电能。

在夏天开中央空调的时候，注意这六点可以很好的帮助你节省电能，以最节省的状态过舒适的夏天。使用起来也不会非常的耗电，所谓的耗电高一般都是使用过程中不注意细节。