顺气最强的十种食物（顺气的食物和水果）

1、花椒虽然是做菜的作料，但这种作料对人体的顺气功能最为灵验。

2、萝卜。萝卜也是非常好的顺气食物，我们祖国传统医学中的中药莱菔子，那就是萝卜的种子，是专门用来给人治疗气结沉郁的中药，非常有名。多吃萝卜确实可以起到顺气的作用，而且生吃比熟吃效果好、青啤萝卜又比白萝卜效果好。

3、莲藕。莲藕也是可以顺气的食物，传统医学早就认定“藕乃顺气之佳品”，且具健脾和胃、安心养神之功效。莲藕谁煮着吃和煮莲藕稀饭吃，这种功效又最好。而且莲藕是男女老少尽皆适宜的小滋补食品，常吃无害。只是，老人不宜一次吃太多，因莲藕属凉性而且淀粉重，不利于消化。

4、橘子。橘子的顺气功效，想必大家都知道。这种水果是顺气佳品，老年人最爱，哮喘和支气管炎患者以及咳嗽、肺结核患者吃这种水果都能缓解他们的病情，使他们呼吸顺畅，让胸部的闷重减轻。橘皮和糖渍金桔更适和气佳品！橘子实在是一种时令佳果。

5、山楂。山楂也可以顺气的，它长于顺气止痛，化食消积，特别是对气裹食造成的胸闷疼痛有疗效，而且对生气而导致的心动过速以及心律不齐都有奇效。山楂生吃、熟食、泡水、做酱吃都很好。北京的冰糖葫芦就是非常好的有利顺气的休闲小食品。

1、开胸顺气丸除具有木香顺气丸同样的治疗效果外，还对食积、气滞、胸满、痞积、胃气窜痛等有较好的疗效。

2、木香顺气丸是由木香、青皮、香附、槟榔厚朴等中药组成。木香、青皮、香附、厚朴都是理气药，具有理气、除胀、解郁行气、止痛、散结、健脾、止泻、燥湿等作用，常用于治疗胃肠胀气、胸胁胀满，食积气滞、肝气郁结不舒等症。槟榔是消导药，具有降气、破滞、杀虫、行水的作用。临床上常用焦槟榔治疗食积、气滞、腹胀、水肿等症。由这些药物组成的木香顺气丸具有疏肝理气、开胸解郁之功效，常用于肝气郁滞、胸胁胀满等证。

3、开胸顺气丸是疏肝解郁、宽胸理气的良药。开胸顺气丸是由木香、槟榔、陈皮、牵牛子、三棱、莪术、牙皂、厚朴等中药组成。方剂中除含有木香顺气丸方剂相同的木香、槟榔、陈皮、厚朴等舒肝解郁、宽胸顺气的药物外，还含有牵牛子、三棱、莪术、牙皂等行气破瘀消食化滞的药物，这些药物能行气破血、消积除结止痛。

1、补血的食物主要包括：黑芝麻、猪肝、藕、胡萝卜、黑豆、菠菜、芹菜、黑木耳、桂圆肉、鸡蛋、花生等。

2、补血的水果常见的有橘子、石榴、猕猴桃、樱桃、龙眼、葡萄、荔枝、柚子、甘蔗、红枣等。

3、在这些食物和水果里面大多含有丰富的铁和维生素等营养物质，贫血的人多食用能够改善贫血的状态。

1、养眼的食物和水果有猪肝、鸡肝、西红柿、牛奶、蓝莓、西兰花等。胡萝卜也是非常好的护眼食物，胡萝卜素可以清除体内的自由基，能够保护晶状体细胞膜。多吃酸性食物也可以护眼，如柠檬、山楂、橘子等。

2、柑橘，大枣，蜂蜜，西红柿保护肝脏的食物有多种，平时可以适量的吃一些柑橘，大枣，蜂蜜，西红柿，黄瓜，香蕉，或者是适量的吃点甲鱼，具有软坚散结的功效。多吃点猕猴桃，里面含有大量的维生素C，能够保护肝脏，提高身体的免疫力，增强抗病的能力。适量的多吃一些新鲜的蔬菜，水果之类的，有利于促进代谢，能够起到保护肝脏的作用。

1、最有效的降火食物：绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮。

2、蔬菜中去火的有：苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽。

3、水果中去火的有：西瓜、梨、香蕉、柚子、藕、柿饼霜、柑[ɡān]子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔；中性水果也可以吃：苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠。