保持饥饿感的十大好处（保持饥饿感的好处）

1、适度饥饿感，有助于更好地控制血糖,吃得少而精可以活得更长,适度饥饿有助于强化免疫功能。

2、所谓免疫力，就是指白细胞以及身体内多种免疫细胞的吞噬力和杀菌力。

3、这种免疫力的强弱取决于巨噬细胞的多少和活性的高低。其中数量的多少，取决于人的营养状况;而活性的高低，取决于人的饥饿感,营养不良的人容易生病，因为他体内的巨噬细胞少，免疫力自然低下。

1、保持饥饿，保持愚蠢。这意味着人们永远不要满足，对事物保持好奇,这样他们就会有动机继续探索。

2、这句著名的警语出自美国的斯图尔特·布兰德之口。上个世纪70年代中期，他亲手创办的让人振聋发聩的杂志《整个地球的目录》绝版时，他选择了这么一幅照片做封底：清晨，乡村公路静谧安详；白云和绿树为她梳妆。在照片下方就是这句箴言：保持饥饿，保持愚蠢。

1、有效保持饥饿感，可以起到减肥的功效。饥饿感可以帮助人战胜疲劳，保持大脑清醒。而且可提高人体免疫力。

2、保持适当的饥饿感可减少碳水化合物的摄入，有助于更好地控制餐后血糖水平。但要注意适量的保持，否则很容易引起营养不良的症状。平时多注意饮食的搭配，注意三餐得规律，吃饭时细嚼慢咽。养成良好的饮食习惯和生活习惯。

1、好处：

控制体重：睡觉时保持适当的饥饿感，可以减少胃肠道对营养物质的吸收，同时还可以促进糖原和脂肪的分解，控制体重；

减轻胃肠道负担：人在睡眠时，胃肠道蠕动功能降低，睡前过饱可增加胃肠道蠕动的时间不利于胃肠道休息；

有利于肠道排空毒素：睡眠时，保持一定的饥饿感，可以减少肠道对毒素物质的吸收，促进排空；

有利于消化道黏膜的再生和修复：消化道黏膜主要起到防止消化液对消化器官组织的腐蚀作用，若睡眠时饥饿感可减少消化液的产生，避免消化液滞留在消化道内，有利于消化道黏膜的再生和修复。

2、坏处：

增加患消化道溃疡的几率。饥饿状态下睡觉会导致胃酸反流过多，从而会对肠胃粘膜造成刺激，时间一长很容易得胃病，还会增加患消化道溃疡疾病的几率。

加重低血糖。如果本身有低血糖症状的话，带着饥饿睡觉很容易引发或者加重低血糖症状。另外对于糖尿病患者来说，空腹睡觉可能会出现晨起血糖突然反射性增高的情况，因为空腹睡觉时会促进葡萄糖的分解，因此会导致夜间低血糖，严重者还会引起低血糖昏迷。

影响睡觉。饥饿时肠胃处在难受状态，这样会影响大脑的休息，很容易导致失眠。

1、赛鸽的饥饿训练作为一种手段，已经被许多鸽友采纳。这样可以培养鸽子的顽强意志，有利于今后在严酷的比赛环境中脱颖而出。

2、这种训练对鸽子的亲合与快速进棚还有控制体重和延长家飞时间都会有很大的帮助!还有一点是非常关键的，就是对鸽子的心理方面的训练，鸽子在饥饿状态下，交感神经的兴奋活动显著增强，肾上腺素分泌增加，体内的糖源和脂肪处于运动和分解状态，经过能量转换为葡萄糖，以保证生命活动和运动的需要。表现出情绪高涨，抢食欲极高等，这种变化能会激发鸽子延长家飞时间。

3、饥饿训练还可以提高鸽子的耐饥饿能力，促进鸽子的反巢动机的发展，减少半途中打野下地的现象的发生。饥饿的鸽子会飞到鸽友身上来抢食，从而加强了与人的亲合力。具体的做法是每隔一段时间采取连续1-2日不喂食，为了避免鸽子外出寻食和丢失，在此其间要关棚禁飞。