1.跑马拉松有卫生间吗,跑马拉松想上厕所怎么办
1、跑马拉松有卫生间。
2、在马拉松比赛中，赛事方组委会会安排移动式厕所供选手使用，具体间隔不定，一般7或8公里会安排厕所点。具体安排厕所的位置、数量，在组委会提供的《参赛指南》上都会明确标出，选手需要事先记住。
3、如果选手在比赛过程中想要上厕所，在这之前需要先向裁判申请，在收到裁判的许可之后才可以去从赛场退下去厕所，待上完厕所之后，需要再次收到裁判的许可，方可回到原来退出比赛的位置继续比赛，而且也不会被取消资格。
2.跑马拉松前有什么注意事项,初次跑马拉松要注意什么
1、比赛前做拉伸运动。
赛前的拉伸活动也是很重要的，因为要长时间不停的奔跑，对腿部的大小肌群有着至关重要的考验，防止在比赛中导致腿部肌肉抽筋带来一系列严重的后果。
2、比赛前不要大量饮水。
马拉松比赛前不要大量的去饮水，一般喝一口水湿润一下口腔吐掉即可。或者是喝一小口补充一下身体水分也可以。
3、饮食清淡，注重营养。
赛前一周饮食以米面等碳水化合物为主，配合鱼、蛋、奶等优质蛋白质。多吃水果，蔬菜，避免油腻、重口味的菜肴，减轻肠胃负担，充足储存身体糖原，同时注意微量元素和维生素的补充。
3.为何爱上跑马拉松,有钱人为什么都喜欢跑马拉松
1、都说人生就像一场马拉松，马拉松其实就是人生的一个小小缩影。有的人喜欢一个人奔跑，按照自己的速度，有的人喜欢与朋友家人一起奔跑，随时调整团队的速度。但是最终，还是会有人慢下来，有人会快上去。
2、奔跑是自由的，望着远方去寻找自己的终点。听着喜欢的音乐，找着自己的节奏，开始属于自己的旅程。这一路，你会有希望，有绝望，有要放弃的念头，还有不达终点不罢休的倔强。这是一个认识世界，认识自己的过程，在路上。跑出去，属于你的旅程就开始了，路在脚下，在远方，我们只管前进。
4.跑马拉松唯美句子,马拉松简短走心的句子
1、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
2、一个人只要有意志力，就能超越他的环境。
3、总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。
4、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩……
5.生理期怎么跑马拉松,跑马拉松赶上月经怎么办
1、在月经期，一般是不建议跑马拉松的，因为跑马拉松对正常情况都是对身体有一定伤害的极限跑步运动，为身体健康着想，在月经身体虚弱的情况下，建议还是不要跑为妙。
2、在饮食和睡眠方面应做到：吃含低脂肪的食物，如全麦维生素B5，维生素E，及维生素C；经期会改变睡眠习惯，所以应随时注意休息，保证充足的睡眠。由此可见，经期进行一些适当的运动，不仅有助于健康，而且可以减轻身体的不适和疼痛。
