1.骑自行车的坏处,骑行40分钟相当于慢跑多久
1、颈椎与腰椎的危害:长期远距离骑车，可能会导致颈肌和腰肌劳损。原因：由骑自行车的姿势引起。观察前方路况，必然要抬头仰颈，强迫性姿势，会造成颈部肌肉紧张。骑车时腰部的负担最重。
2、对手部的危害:长时间骑车后，两手木麻、酸胀无力，就连握笔写字、用筷进餐也会受到影响，医生称这种情况为“腕尺管综合症”。原因：骑行中上肢长时间受压，且运动量极小，上肢的血循环减少造成。
2.骑自行车的好处和坏处,骑行40分钟相当于慢跑多久
1、自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。被称为“黄金有氧运动”的骑单车，是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。
2、能够使心肌收缩有力，血管壁弹性增强，血液循环加速，并能使肺活量增大，提升呼吸功能。同时还有助于改善下肢肌肉力量、协调性和平衡能力，防止身体发胖，血管硬化，并使骨骼强壮。
3、长时间骑行使得臀大肌使用过度，水肿压迫坐骨神经，引起腿或屁股的疼痛或麻木，也被称为梨状肌综合症、钱包综合症。
4、而因为肌肉紧绷或力量不足引起髌骨在踩踏时处于不应该的位置而引起膝盖疼痛，这种情况也非常普遍；此外，骑自行车姿势不当、道路崎岖不平或长时间骑行，都可能使男性前列腺发炎或症状加重。
3.儿童骑自行车的好处和坏处,儿童骑自行车对身体的好处和坏处
1、好处：
（1）骑自行车是户外活动，清新的空气和充足的阳光，对孩子的自然生长发育有着无与伦比的功效，比广告上的补钙补锌补铁要好的多的多了，充足的户外活动其实是一剂孩子快乐成长的最佳良方。
（2）运动是孩子的天性，而骑自行车能促进运动，平衡能力的充分发育，越早骑自行车，对孩子运动天赋的发展越有利。只要孩子的个头够，那就让他们开始骑，孩子的本领远比你知道的大，他们的学习能力往往让你很吃惊。
（3）骑自行车除了简单的技巧外，还有助于培养了孩子勇敢自信的品格，以及沟通协作能力。
2、坏处：
（1）男性前列腺充血与“阳痿” 不少骑自行车的男士骑车后会感到阴部胀痛、肛门坠胀、有便意、阴茎麻木，或发生尿急、尿频、睾丸不适等。其原因是骑车时阴部受到挤压，致使前列腺充血、肿胀而引起的。而传统的自行车车座，特别是后部狭窄，前部尖突的鞍座可使男性陷入阳痿的难堪。
（2）女性阴部充血肿胀。有些妇女患者长期骑自行车上下班，如果车座过高、过硬或是车把高低不适，身体重量会过多地集中在车座上，通过狭窄的车座前端反作用于会阴部，压迫尿道上段、外括约肌，造成泌尿系统充血，引发排尿不畅或尿频、尿急，或导致阴部充血肿胀等炎症。
4.骑自行车的好处和坏处是什么,骑自行车的好处和弊端
1、骑自行车的好处：（1）可以改善心脏功能，长时间运动使心脏越来越强壮，使血管弹性有所改善。（2）还可以减少血管老化程度，通过骑自行车能有效防止和治疗高血压等慢性疾病。（3）对于体重的控制也有好处，可以作为减肥的方法加以长时间练习。（4）骑自行车还可以使精神愉悦和心情开朗，以及精力更加旺盛。
2、骑自行车的坏处:男子久骑自行车有可能容易患阳萎，骑车座位的受力点恰好在肛门与阴囊之间，有可能会影响到控制阴茎充血动脉的供血。
5.骑自行车的好处,骑自行车的十大益处
1、一般情况下，骑自行车时，下肢的关节会处于一直运动的状态，对于锻炼下肢的肌肉有好处。
2骑自行车时，呼吸会偏快，也可以锻炼双肺的呼吸功能，所以骑自行车对于身体的好处比较明显。
3、但是骑自行车还是要把握好时间和强度才行，时间不能太长，也不要骑得太久，否则容易导致下肢关节周围韧带肌腱出现劳损，容易出现下肢的疼痛或者酸胀等症状。
4、骑自行车锻炼身体，这也是一个长时间的过程，需要坚持，并不是突然之间骑很长一段时间就能够达到锻炼的效果，要注意时间和强度。只有坚持锻炼，才能够达到锻炼身体的效果，这是现实中比较理想的一种锻炼方式。
