1.30岁女人如何提升自己,40岁女人想学谋生技能
1、找到理想的职业。
30岁以后不要再轻易跳槽、改行，很少有老板愿意耐心地让一个超过30岁的女人从头做起。
2、认识家庭的重要性。
无论在外面经历多少风雨，也要有一个心灵和身体的容身之所。
3、好好打扮自己。
掌握一套最适合自己的化妆术，30岁后仍保持靓丽的形象。
4、知道自己的风格。
用不着再模仿别人，有信心依照自己的风格处事。
5、保持身材。
脂肪和赘肉会在30岁后开始积淀在体内，保持身材不仅是健康之举，而且能让自己保持自信。
2.30岁女人看什么书提升自己,35岁女人自律计划表
1、《红楼梦》红楼女儿国，一场家族兴衰中的爱情悲剧，一部文学·美学·思想·生活·建筑等各方面成绩卓越的百科全书。
2、《围城》婚姻的镜子，“围在城里的人想逃出来，城外的人想进去，对婚姻也罢，人生的愿望大都如此”钱钟书代表作，写尽婚姻生活的种种。
3、《飘》一位乱世佳人的传奇人生，用诗一般的语言演绎了一个感人至深的爱情故事。
3.30多岁女人怎样让老公更爱自己,女人不爱男人的表现有哪些
1、上得厅堂下得厨房。一个女人既然已经结婚了，想要抓住一个男人的心，首先要抓住他的胃。在他疲惫的时候能够回到温暖的家有热乎乎的饭菜，这对于男人说真的是再幸福不过了。对于男人而言你忙家务同时也要多与外界接触，这样再带你出去的时候他才会更有面子。
2、多理解对方。过了三十之后的男人担负很多的责任，无论是老人还是孩子压力全都在男人身上，因此他在工作还有生活上都会存在很多的问题和困难，也有很多烦恼。作为女人你应当多去理解他，多和他交流，倾听他的心声，这样会促进彼此的关系。
3、多给予鼓励和支持。这个年纪的男人反而没有年轻时候的自信和冲劲，作为女人你要多多的鼓励他给予他支持，这远比责备强的多。
4.30岁女人如何保养,
1、注意合理饮食，多喝水。蔬菜是女人恢复身材的关键，每天定要多吃蔬菜。多吃含维生素C、维生素E的蔬菜，还有助于排毒。减少肉类食物，多食用豆类、鱼虾等富含蛋白质的食物。女人是水做的，每天最好能饮足八杯水。喝水能调节内分泌、排除毒素，还能帮肌肤补水，保持皮肤水油平衡。
2、坚持锻炼，保持规律作息。锻炼不仅能够减肥，还能促进血液循环，让人气色好看。所以，生活要多锻炼，跑步。三十岁女人精力也不再有那么旺盛，晚上争取11点就上床睡觉，让身体各个脏器在特定的熟睡时间内排毒。
3、补充胶原蛋白，延缓衰老。30岁的女性，青春慢慢也不再了，肌肤也渐渐变得松弛、黯淡无光，其实这都是胶原蛋白缺失的原因。胶原蛋白正是支撑面部丰盈的主要原因。在日常饮食中，一定要注意胶原蛋白的摄取，胶原蛋白存在于各类食物中，多吃一些鸡爪、猪蹄、鱼皮、牛筋、葛根、大豆等食物。
5.女人过了30岁如何保养,30岁后的女人怎么保养
1、女人过了30岁之后建议最好生活要规律、保证良好的睡眠、养成良好的生活习惯，不要烟酒过度。这样对维护卵巢的功能都会起到一定的辅助性作用。
2、另外在饮食上也建议多吃含有雌性激素的食物，多喝豆浆、蜂王浆、蜂蜜，多吃花生酱、洋葱、黑豆、香椿，这些食物当中都分别含有动物性雌性激素，或者植物性雌性激素，对维护卵巢功能也会起到一定的辅助性的作用。
3、当女性卵巢功能衰退以后，不仅是容貌上出现衰老的情况，身体的状况也会出现相应的变化。会潮热、多汗、情绪变化、性欲下降等，甚至还可能会导致心血管疾病以及骨质疏松的情况。
