1.骨盆修复手法步骤,骨盆修复最佳手法图解
1、修复骨盆第一首先要通过专业的诊断来判断骨盆是否存在问题，是否有必要进行康复。
2、第二我们要了解我们的减重的目的和保持体重，其实因为超重本身就会导致骨盆压力的增加，从而引起骨盆问题的复发。
3、第三我们可以佩戴骨盆修复带，注意在专业医生指导下使用，因为骨盆修复带是固定在骨盆上而不是腹部肌肉上。
4、第四应该在专业医生指导下，做站立坐位行走姿势的训练、生物力学的恢复，避免不良姿势又导致骨盆问题的复发。
5、第五我们应该继续盆底功能锻炼，比如说缩肛运动、阴道哑铃的训练，饮食方面要注意不要暴饮暴食，不要吃过于辛辣刺激油腻和生冷的食物，这样对于胃肠道的恢复也是有一定的好处的。所以修复骨盆并不是单一的某一种方法，而是要根据女性具体的骨盆存在的问题进行综合治疗。
2.骨盆修复的功效与作用,骨盆修复有什么好处和坏处
1、髋骨间隔变小2-8厘米。
2、趾骨升高。
3、阴道紧实、敏感性提高、夫妻性生活更为和睦。
4、骨盆溫度升高。
5、屁股紧翘，腰型更为凸起，妈妈臀缩紧。
6、改进调经周期时间量过多少、月经不调。
7、改进产妇便秘。
8、改进流尿尿床。
9、推迟更年期5-10年。
10、改进妇科反反复复问题
11、消除尺寸外阴、私处、腹股色调。
12、排出来身体废弃物内毒素，产后恶露、夫妻生活废弃物、经期废弃物。
3.正规美容洗脸手法步骤,美容专业正确洗脸方法
1、用产品，测试是否过敏。
2、卸妆。
3、用洗面奶干洗。
4、洗面奶湿洗。
5、再涂上后续保养品。
6、手法：从下巴开始到眼角由内像外打圈，人中到太阳穴由内向外打圈，鼻翼到内眼角由内向外打圈，整个额头，从下向上打圈清洁。
4.头疗手法步骤流程,头疗45分钟手法完整过程
1、先穴位点按。发际线正中双拇指重叠点按，然后双手分开一次点按眉毛中上发际线，眉尾发际线，太阳穴，耳周穴位 一个穴位3次。
2、再用手指肚压力划过头皮 方向为从头周到头顶，前后左右划按均匀，每个部位3次。
3、再用手指肚均匀分布，以指肚为中心，进行不移动画圈点按，每个部位3次。
4、再整理头发。将头发均匀缠于手中，力度适中拽拉头发，分为头顶头发，头侧头发两个部分进行，每个部位一次，持续时间5秒。
5、最后双手合十。用小鱼际轻力敲打头部，从头顶开始，双手分开敲打至耳朵，再敲打回来至双手合十，每个部位一次。
5.美容护肤手法步骤,美容护肤步骤全套方法
1.用热水洗澡，水温最好控制在40度到41度。不要高过41度。身体完全浸泡在里面，至少泡半小时。如果条件允许，可以去洗温泉澡。
2.敷面膜，一定要多敷补水面膜。皮肤缺水，特贴容易起皮。
3.经常对皮肤进行保养，特别是脸部皮肤。
4.保持充足睡眠，让皮肤充分休息。
5.在饮食中，要多吃一些富含水分的水果蔬菜。
