70岁以上老人要注意什么（70岁至80岁注意什么）

1、吃得合理，少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。

2、喝得适当，多喝水，少喝酒

3、戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。

4、是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。

5、多寻求乐趣，与家庭、朋友了邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。

6、积极自信，爽朗乐观使人容易接近你。

7、时时当心：你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒，视力清晰。

8、性生活：性生活没有年龄限制；

9、运动对你有好处：不很剧烈的运动对你的健康是有益的，而且还可使你接触其他人。游泳和适应性锻炼特别值得推荐。

10、药物：不滥用抗抑郁药和安眠药。只服用医生推荐的药物。

11、血压是指血液流动在血管内对动脉壁所产生的压力。血压的数值为Kpa（千帕）或mmHg（毫米汞柱）表示。1Kpa=7.5mmHg。血压分为收缩压和舒张压。正常成人血压标准，由世界卫生组织（WHO）统一规定为：收缩压90－140mmHg(12-18.7Kpa;舒张压60－90mmHg（8－12Kpa）。

1、八十及九十称耄耋（mào dié）。耄耋：出自《汉·曹操·对酒歌》“人耄耋，皆得以寿终。恩泽广及草木昆虫。”指八九十岁。耄，形声字，上形下声，音“冒”。耋，音“迭”。耄耋是指年纪很大的人。

2、古时男女称呼年龄是有区别的，一般来讲，男性称“寿”，而女性是不称寿的，一般称“福”。

1、三十岁男士穿着：清爽优雅为主，男人30一枝花，30岁或许过了那个扮学生扮坏小子的时候，但平添了一份成熟和历练，是最有魅力的年龄，以清爽优雅为主。也是形成建立个人风格的时候，有自己的一套原则以及风格了，这个时候更是应该换上更有质感的衣服，经济已经逐步宽裕，选择适合自己身份的最具质感的衣服是最佳的选择。

2、职业装搭配技巧：衣服除了灰色/藏青等颜色，也可深绿、酒红、格纹等。外套里面加质地好的衬衫，合身的剪裁更加关键。选择有商务范的不锈钢或者皮带手表

3、休闲装搭配技巧：选择休闲衬衫、质地好的Tee、薄羊绒或者毛衣。善于叠穿。可以试试黑/白/深蓝的搭配，几乎很难出错。

4、避免事项：太过花哨鲜艳，有大型字母文字口号和图案的款式和那些印有学校名字Logo的套衫T恤运动服塑料凉拖鞋(除非沙滩度假，和运动鞋（跑步除外）

5、四十岁以上男士穿着：质地好为上，四十岁以上男士很多人都是事业有成、阅历丰富的成功人士了，以稳重、大气、睿智为主，这个时期的男士应当追求更具质感的生活了，塑造成熟有内涵的气质帅大叔形象，重点购买自己适合自己常去的场合的衣服，腕表以及鞋子需要选择经济范围内最好的。

6、职业装搭配技巧：服饰的用料一定要高级精致，彰显品味hold住。遵从“少即是多”原则，简洁的设计和颜色组合。对比色的西装/西裤、打造略休闲的亲民风，

7、休闲装搭配技巧：可以简单款式的深色直筒牛仔裤或者休闲裤。搭配休闲西装外套, 卷袖衬衫或者薄羊绒衫，牛津皮鞋高档机械腕表配饰相当重要。

8、注意事项：紧身瘦版服装裤装，除非身材真的很健美。着装不能太过宽松，否则容易显得臃肿+没有精神。避免鲜艳的花纹图案和装饰。可以在小配饰上加点亮色。

30岁至40岁胖子男装搭配如下：

1、白色的衬衫+深色的毛衣+深色的风衣搭配着黑色的裤子，透着一种时尚，成熟的气质，深色显瘦1米7的身材的微胖男性，也可以驾驭这样的搭配的。

2、深色和纯色可以说是以颜色中的“灵丹妙药”，能够瞬间起到PS的作用，因为深色和纯色本身就能够衬托其他色彩，在风格上也是低调派，不容易吸引别人对你进行细致观察。而且由于光的折射，它可以让你看起来更精瘦、有精神气儿。一般黑色的裤子或衣服都是有一定的视觉显瘦的效果。

1、《哈利波特》、《凡尔纳全集》、《哈尔罗杰历险记》《M纽伯瑞少儿丛书》；

2、不要太深的名著，像《基督山伯爵》《汤姆索亚历》、《简爱》、《飘》、《汤姆叔叔的小屋》、《风语河岸柳》等都值得推荐；

3、还有《钢铁是怎样炼成的》、《天方夜谭》、《金银岛》、《会飞的教室》、《名利场》、《双城记》、《王子复仇记》、《老人与海》、《鲁宾孙漂流记》、《复活》、《母亲》等经典小说。