1.60岁女人如何保养容颜,60岁女性怎么保养皮肤最好
1、保湿面膜妆前必备。对付皮肤干燥，每天敷1次保湿面膜，到第五天，皮肤的水分含量增多，皮肤变得比较滋润。前提是选择保湿效果好的面膜。
2、牛奶洗面。对付脸色暗沉先用洁面乳清洗脸部污垢。把适量鲜奶放入脸盆内，用毛巾沾上牛奶(不用拧干毛巾。轻印面部，反复做约5~6次。让牛奶在脸上敷3分钟，再用清水冲洗即可。
3、面霜加维生素E。如果觉得面霜的滋润程度不足以对抗皱纹，可以在面霜中加入少许维生素E油，在睡前涂。因为睡觉是皮肤休息的好时机，特别容易吸收面霜营养，而维生素E有减少皱纹的功效，赴约前1晚用最适合不过。
4、萝卜汁去暗疮。萝卜汁对付突然出现的暗疮有效果，只要将新鲜萝卜连皮磨成汁，敷在患处，15分钟后再用水清洗，早晚1次即可。
5、养成睡美容觉的习惯。美容觉的时间是晚上10点至次日凌晨两点。研究表明，从午夜至清晨两点，人表皮细胞的新陈代谢最活跃，是皮肤细胞再生，肌肤自我调整的重要时刻。此时若熬夜将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化。所以，睡美容觉对保持脸部皮肤的娇嫩很有效，胜过许多大牌护肤品，是个很不错的美容养颜方法。
6、坚持补气养血。和前面几条不同，如果说前面都是锦上添花的方法，补气养血才是女人美容养颜的根本方法。补气养血方法很多，有一种方便、适合职场白领女性的，它就是乐仁堂 乌 鸡白凤片，经典古方和创新技术的交融之作，补气养血效果佳，服用极其方便，每天早晚各两片。气血足了，月经正常了，身体机能提高了，想不美都难。
2.55到60岁身体如何保养,女人老不老看哪里
1、老年人的保养要求和成年人基本相同，但由于老年人生理、心理以及免疫机能上的变化而有其特殊性，因此，饮食上也应顺其改变。老年人的膳食应注意：老年人应适当限制总能量的摄入，但蛋白质的供给必须充足，尤其应注意食物的用量和消化吸收率。
2、老年人每日脂肪总摄入量应限制在总热量的20%-25%。老年人所需的亚油酸等饱和脂肪酸和饱和脂肪酸应保持适当的比例，一般以1.25:1为宜，因此宜选用植物油和饱和脂肪酸少的瘦肉、鱼、禽以及野味肉，不宜多吃肥肉及猪油、牛油。
3、应充分供给富含钙、铁及维生素A、维生素B2、维生素C的食物。富含钙的食物有虾皮、芝麻酱和乳制品等。
4、老年人还应适当选用粗粮，如小米、玉米、燕麦、红薯等。食用粗粮制的面包比精白面包具有更高的营养价值，它含维生素B1较多，因而有助于维持老年人良好的食欲和消化液的正常分泌。
3.在55到60岁女人如何穿搭,五六十岁女人穿衣搭配
1、干净、朴素，中老年女人穿搭以干净朴素为主，可以给人印象较佳，避免搭配过于花哨的衣服；
2、以宽松为主、宽松的搭配风格可以让您行动便利，避免穿着过于紧身，过于紧身的穿着方式会无意间暴露身材部分不足之处，宽松风格的衣服或是裤子包容性极好，若您的个子不算高的可以选择短款上衣进行搭配，这样提高腰线，可以拉长身段，让自己显得高挑一点；
3、根据身高选择，高个肩宽的可以选择V领的衣服，彰显端庄优雅；小个子肩膀比较窄的可以选择小圆领针织衫；
4、选择适合的裤型，腿型不够直的可以选择直筒型的裤子，这样可以遮盖住自己的腿型并显腿直，还不输气质。
4.38岁女人如何保养,38岁女人保养的秘诀
1、及时清除体内毒素：每天清晨及晚上睡觉前，到室外空气清新处，做深呼吸运动，清除肺内毒素;人体内自由基如不能及时排出就会对正常细胞产生破坏导致衰老，多食含抗氧化剂的食物可及时清除血液内自由基;血液中每天都会产生各种垃圾，如不及时清除，不仅会加快机体衰老，还会导致高血脂、高血压。粪便中毒素较多，部分是我们日常吃进去的垃圾食品，部分是肠道内产生的垃圾，保持大便通畅既可排毒也能养颜。保持心态平衡和乐观开朗，可最大限度地调动体内激素，既可提高机体免疫力又能延缓衰老。
2、睡个好觉抗衰老：围绝经期激素紊乱、日常压力等都会加重这个年龄段的睡眠问题。睡不好会导致体内镁快速流失，女性应该补充镁。人体的睡眠黄金时间是晚上的10点到凌晨2点，在其期间一定要好好睡觉才行。早睡早起对身体健康很有益处，不仅可以促进女性荷尔蒙的活性化，还能促进体内脂肪燃烧，从而达到瘦身的效果。还有，睡前减慢呼吸节奏。睡前可以适当静坐、散步、看慢节奏的电视、听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴，阴盛则寐，最好能躺在床上做几分钟静气功，做到精神内守。睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖百合莲子羹、小米红枣粥、藕粉或桂圆肉水……因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作，在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有助于健康。失眠的病人别忘了睡前用温水泡脚，可以促进心肾相交。心肾相交意味着水火相济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然达到最佳境界。
3、骨质疏松及早预防：一般来说，骨质疏松与骨骼严重萎缩的女人要比男人多得多，尤其是更年期的女人。女性从28岁以后钙就开始流失，随着年龄的增加，这种流失的速度也随之加快。多食含丰富钙质的食品。如牛奶、紫菜、虾皮、豆制品、芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇、芝麻等。食物保鲜储存可减少钙耗损。高粱、荞麦、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。
5.30岁女人如何保养,
1、注意合理饮食，多喝水。蔬菜是女人恢复身材的关键，每天定要多吃蔬菜。多吃含维生素C、维生素E的蔬菜，还有助于排毒。减少肉类食物，多食用豆类、鱼虾等富含蛋白质的食物。女人是水做的，每天最好能饮足八杯水。喝水能调节内分泌、排除毒素，还能帮肌肤补水，保持皮肤水油平衡。
2、坚持锻炼，保持规律作息。锻炼不仅能够减肥，还能促进血液循环，让人气色好看。所以，生活要多锻炼，跑步。三十岁女人精力也不再有那么旺盛，晚上争取11点就上床睡觉，让身体各个脏器在特定的熟睡时间内排毒。
3、补充胶原蛋白，延缓衰老。30岁的女性，青春慢慢也不再了，肌肤也渐渐变得松弛、黯淡无光，其实这都是胶原蛋白缺失的原因。胶原蛋白正是支撑面部丰盈的主要原因。在日常饮食中，一定要注意胶原蛋白的摄取，胶原蛋白存在于各类食物中，多吃一些鸡爪、猪蹄、鱼皮、牛筋、葛根、大豆等食物。
