1.干桂圆怎么吃补气血,六种人不宜吃桂圆干
桂圆干有几种使用方法：
1、当干果直接食用，最好是在空腹的时候吃效果更好；
2、与冰糖 银耳 大枣 莲子等炖水吃；
3、在煮牛奶的时候，加入少量桂圆肉，再打入一个鸡蛋，经常服用能治疗身体虚弱。（注：高血压患者不宜多食）。
2.桂圆补气血要怎么吃,桂圆补气血一般一天吃几个最好
1、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
2、桂圆肉30克，红枣10枚，粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可健脾生血，养心增智，老年人尤宜。
3、每天早晨用桂圆10枚，取出桂圆肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。
4、取桂圆肉200克，加高粱白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳安神定志。
5、取桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟。为经常熬夜，快节奏生活人士提神的首选。
6、取桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力。
3.鸽子怎么吃补气血,鸽子补气血的最佳方法
1、参归鸽肉汤，本方用鸽肉补益气血，党参、当归合用其功亦同，故并用以增强疗效。用于久病虚羸少气，或妇女血虚经闭。
2、鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病，《本草纲目》中记载“鸽羽色众多，唯白色入药”，从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。现代医学认为：鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。
3、主料：乳鸽1只。 辅料：将鸽子整理干净，沥干水分备用，把老姜清洗干净切成片备用；将山药切成大块备用。
4、把鸽子放在大碗内，加入枸杞、红枣、姜片、山药、料酒。
5、加入适量清水。 大火蒸1个小时，或者高压锅20分钟即可。 出锅装盘，装饰即可。
6、材料：乳鸽；1只天麻；5克火腿；10克香葱；3棵生姜；1小块。 调料：高汤；3大匙料酒；1小匙精盐；1小匙味精；小匙。 做法： 将鸽子宰杀洗净，放入沸水中焯过；火腿切片；葱洗净打结；姜洗净切片。 把鸽子、火腿、天麻、高汤、料酒、葱结、姜同放入碗内，放入蒸锅蒸2小时，取出，拣去葱、姜，加入盐、味精调味即成。 特点：味道鲜美，熄风止痉。
4.银耳怎么吃补气血最佳,银耳补气血最好的食补方法
1、材料：水发银耳40克，红枣25克，枸杞适量。
2、调料：白糖适量。
3、泡发洗净的银耳切去黄色根部，再切成小块，备用。
4、锅中注入适量清水烧开，倒入备好的红枣、银耳，盖上锅盖，烧开后转小火煮10分钟至食材熟软。
5、揭开锅盖，倒入备好的枸杞，搅拌均匀，稍煮片刻。
6、加入白糖，搅拌至溶化，将煮好的甜汤盛出即可饮用。
5.红枣怎么吃补气血效果好,红枣怎么吃补气补血的五个方法
1、红枣可以与适量的黑糖一起煮成红枣糖水，这样的红枣补血效果最好。红枣补血并不是立竿见影的，需要长期服用。
2、建议患者可以随身携带一些干红枣，想吃的时候都可以来一点红枣生吃也是可以的。
3、也可以在蒸米饭的时候放入几颗红枣，这样不仅可以使的米饭变得更加香甜，也有补血的作用。
