1.橄榄油的正确使用方法,橄榄油三大禁忌
1、用橄榄油煎炸：与草本植物油不同,橄榄油因为其抗氧性能和很高的不饱和脂肪酸含量,使其在高温时化学结构仍能保持稳定。使用普通食用油时,当油温超过了烟点,油及脂肪的化学结构就会发生变化,产生易致癌物质。
2、用橄榄油烧烤煎熬：橄榄油也同样适合用来烧、烤、煎、熬。使用橄榄油烹调时,食物会散发出诱人的香味,令人垂涎。特别推荐使用橄榄油做鸡蛋炒饭,或做烧烤。
3、用橄榄油做酱料和调味品：用酱料的目的是调出食物的味道,而不是掩盖它。橄榄油是做冷酱料和热酱料最好的油脂成份,它可保护新鲜酱料的色泽。 橄榄油可以直接调拌各类素菜和面食,可制作沙拉和各种蛋黄酱。
4、用橄榄油腌制：在烹食前先用橄榄油腌过,可增添食物的细致感,还可烘托其他香料,丰富口感。
2.橄榄油护肤的正确方法,橄榄油去皱纹最佳方法
1、面膜。首先，橄榄油可以直接搭配其它食材，用来做成面膜，敷于脸上，美容祛斑。
2、直接涂抹脸上。橄榄油也可以直接涂抹于脸上，用手指轻轻将其揉开，不仅美容祛斑，因为，手部的按摩，还具有瘦脸的作用。
3、护手。橄榄油十分滋润，可以拿它来护手，轻轻一抹，揉开就可以了，省的花钱买护手霜了，而且，安全无害。
3.橄榄油的正确食用方法,橄榄油三大禁忌
1、直接饮用。
橄榄油是可以不经过加热处理直接吃的，在早上起床的时候，或者完善上床入睡之前，可以直接将橄榄油倒出一汤匙来饮用，可以极好地控制血糖、血脂，能够预防形成血栓。有饮酒习惯的人，在喝酒之前，先喝点橄榄油，能够保护肠胃。
2、做凉拌菜吃。
橄榄油是可以不用加热就可以直接生吃的，因而特别适合做凉拌菜，或者面食。先将要凉拌菜放到锅子里面，加入清水煮熟，再将煮好的菜放到温开水里面过一下水，捞出来之后，放到准备的盘子里面，加入辣椒酱、橄榄油等配料，搅拌好就可以食用。
3、涂抹面包吃。
中国人吃早餐大多是面条和稀饭，这些食物营养又可口，不过，吃久了也会腻的，这个时候，可以换成面包，先将面包放到微波炉里面烤几分钟，拿出来后，直接将橄榄油涂抹在面包上吃，也可以根据自己的爱好，加一些蜂蜜。
4.橄榄油护发的正确方法,橄榄油护发危害
1、日常的橄榄油护发：在护发素中兑入一些橄榄油，然后每天洗头的时候正常使用，这样头不会油，还可以持久保湿。
2、往护发素里加几滴橄榄油:可以使头发得到深层护理，当在浴缸里泡着的时候在浴缸里加入几滴橄榄油还可帮助皮肤吸取营养，浴缸里冒出的蒸气会帮助橄榄油渗透的。每周一到两次，坚持一个月，分叉明显变少，头发松软有光泽。
3、洗发前：在头发干燥时将橄榄油抹在发尾(注意，是发尾，不要抹到发根，尽量避免让橄榄油接触到头皮，然后戴上浴帽等大约15分钟。到时间后就把洗发水直接倒在干发上，加上一点水直到抹到出泡沫，最后仔细把头发洗干净后便可以用清水冲洗掉了。
4、洗发后：洗发后，于脸盆中注入少量该品若干，一经漂洗，油会均匀地附着于头发上，或滴在掌心直接细细擦入头发，常用可使头发变得光泽漂亮，防止头发枯黄起叉。橄榄油含有维他命B和E，用适量橄榄油涂抹在头发上，轻轻按摩，使头发充分吸收养分，然后用温润的毛巾包裹，待一个小时后再用中性洗发液洗头，你就能拥有一头亮丽柔顺的秀发了。同时还可以防止脱发、出油、出头皮屑，防干燥及发稍开叉，如果能坚持每周一次，则效果更好。
5、橄榄油护发可特殊照顾发尾：晚上睡觉之前，在手心上滴2滴橄榄油，轻轻揉搓在发尾最干枯的地方，帮你在睡梦中滋润秀发。
5.洗澡用橄榄油的正确方法,橄榄油洗澡的正确方法
1、工具：橄榄油、盐
2、面部保护，洗完脸后用橄榄油和盐轻轻反复。按摩脸部可以去除角质保湿。并且增加皮肤光泽和弹性。
3、当天气突然变冷时可用作于润唇膏，人们经常会出现唇部的脱皮干燥在嘴唇儿涂抹一些少量的橄榄油两到三天就可以了，特别有效果。但效果不如存在持久。
4、我们还可以把它用于护发。其实很简单，用梳子占三四滴橄榄油就可以。要不然就会让头发很油腻，洗完头发后用护发素轻轻擦干头发用橄榄油均匀的涂抹。是毛巾包住十分钟就可以。
5、可以护肤手关节脚关节。等这些部位容易产生皱纹，你可以使用橄榄油来恢复皮肤的自然弹性。尤其在秋冬季节腿部和手臂橄榄油有很好的保湿作用。
6、高浓度的这种，橄榄油是可以直接饮用用于减肥的，因为它有助于身体的新陈代谢和排泄。每天早上坚持空腹喝一勺橄榄油会有一定的瘦身效果。
7、女士们也可以用干粉做粉底。将橄榄油轻轻地抹在皮肤上，面对皮肤。眼角鼻子边上的皱纹有很好的辅助作用，它可以营养肌肤，防止粉底脱落。对化妆有明显的辅助作用。
