1.菠菜最佳搭配,菠菜的最佳搭配食物
1、菠菜+花生酱：有利于维生素的吸收；菠菜+猪肝：防治贫血；菠菜+鸡蛋：提高维生素B12的吸收；菠菜+茄子：加快血液循环预防癌症；菠菜+花生：有利于维生素的吸收；菠菜+粉丝：促进营养素的吸收；菠菜+海带：防止结石；菠菜+杨桃：可防止细胞氧化，还有助于防老抗癌。
2、菠菜（Spinacia oleracea L.）又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，属藜科菠菜属，一年生草本植物。菠菜原产伊朗（即古代的波斯），经北非由摩尔人传到西欧西班牙等国，而后菠菜种子唐太宗时从尼泊尔作为贡品传入中国的。中国普遍栽培，为极常见的蔬菜之一。
2.菠菜的最佳吃法,吃菠菜的5大忌
1、材料：菠菜，蒜，生抽，麻油。
2、首先菠菜洗净，切成两段，蒜剁碎。
3、煮锅加水烧开，先放入菠菜根部稍烫3分钟左右。
4、再放菠菜叶子焯烫断生后捞出，冲洗干净，挤去水分装盘。
5、放蒜泥、生抽、麻油拌匀即可。
3.冬菠菜最佳种植时间和方法,菠菜最怕三种肥料
1、越冬菠菜通常于10中旬-11月上旬播种,春节前后分批采收。
2、整地施肥菠菜田应选择土质肥沃、保温保水性好的地块。耕翻前每亩施优质农家肥5-6立方米，复混肥40千克，精耕细耙，平整造畦。整地时要留好间距适中的御寒风障。
3、适时播种越冬菠菜在停止生长前，植株达到5-6片叶时才有较强的耐寒力。因此，当日平均气温降到17℃-19℃时最适合播种。方法是：先将种子用35℃温水浸泡12个小时，捞出晾干，撒播或条播，播后覆土踩踏洒水。然后，用药拌毒鼓撒于地表，防止蝼蛄等地下害虫为害幼苗。
4、冬前管理菠菜发芽出土后，要进行1次浅锄松土，以起到除草保墒作用。当植株长出3-4片叶时，要保持土壤湿润，并酌情追肥。当植株长出5-6片叶、即将停止生长时，要及时浇封冻水，浇水时机应掌握在土表昼化夜冻。浇冻水最好用粪水，有利于菠菜早期加速生长。
4.菠菜和什么搭配好,菠菜同什么搭配最佳
1、菠菜+鸡蛋。
提高维生素B12的吸收，鸡蛋富含优质蛋白质和B族维生素，还能提供一定量的脂肪、维生素A和矿物质，与菠菜同食可以提高维生素B12的吸收，同时对身体有很好的补血、强身作用。
2、菠菜+猪肝。
防治贫血，猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，两者同吃，荤素搭配，相辅相成，非常适宜贫血患者食用。
5.菠菜跟什么搭配好,菠菜和什么菜搭配是最佳
1、牛肉：牛肉和菠菜搭配食用，有补脾胃，益气血的功效，常食可强筋骨、健脑强智、泽肤健美。
2、冬瓜：菠菜含大量膳食纤维，有助于排出体内毒素，而冬瓜具有利尿、消炎的作用，二者搭配食用具有美容养颜的功效。
3、牡蛎：牡蛎富含锌，钙等矿物质，菠菜富含牡蛎中缺少的胡萝卜素与维生素C，二者搭配食用有助于缓解更年期不适。
4、大蒜：菠菜中含有丰富的维生素B1，与富含大蒜素的大蒜搭配食用，可消除疲劳、滋养皮肤、集中注意力。
