自己想学又厌学怎么办（学习学不进去怎么办）

1、进入学习的环境。我们都知道，要学习就要去学习的环境中才可以。什么样的场所有什么样的氛围，你在家里，就有放松的感觉，在单位，就是干活的要求，在教室呢？就是学习的地方了。要想让自己静下来去学习，必须去学习的地方才可以。比如去图书馆，去自习室，去书吧等等。只有在这样的环境中才能真正屏蔽打扰，专心学习。

2、关闭手机等电子设备。现在在我们的生活中，有太多的地方用到手机等电子设备了。导致了我们对手机的过度依赖，手机不离身，每隔几分钟就会不自觉得把手机拿出来看一下。这样时间长了，我们也就养成了一种习惯，在学习时也把手机放在身边。

3、每个时间段都设定一个小目标。每天开始学习之前都要给自己定下一个学习任务，设立一个小目标才行。比如，今天上午，我要做一套试卷，120道题。然后才开始进行学习状态。如果完成不了呢？好办呀，不休息，或是不去吃饭，直到完成了自己的学习任务才去。

1、适当减少学习任务，让孩子看到任务完成后，就可以自由快乐的玩耍，从而自发加快学习进度，提高效率并养成习惯；

2、多肯定孩子学习当中的优点，让孩子看到自己的学习能力和成绩，激发孩子内在的价值感；

3、不断鼓励孩子，让孩子看到自己的进步，不断加大学习前进的动力；

4、尊重孩子的兴趣爱好，保护孩子与生俱来的好奇心，在孩子拥有学习外的自由时间，进行自己打的兴趣爱好，并恰如其分的引导至学习内容当中，从而激发学习兴趣，提高学习效率；

5、唤醒孩子内心深处的梦想，用梦想的自然力量，引导出孩子自发自愿的奋斗目标，以及学习目标；

以上内容看起来简单，做起来难，对家长来说是不小的挑战。家长可以积极参加优胜的免费家庭教育讲座，在专家的指导下，不断提升自身的教育水平高度，从而有效的提升孩子的学习动力。

一旦孩子的学习动力得到了有效改善，再加上1对1的学科辅导，孩子的学习效率自然就会提高，成绩想不提升都很难。

1、每天保证8小时睡眠，晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

2、学习时要全神贯注，玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的虽处闹市，而无车马喧嚣的境界，只有我的手和脑与课本交流。

3、坚持体育锻炼，身体是学习的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。

4、学习要主动，只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

1、家长要设法解决孩子学习焦虑，跟孩子快乐地去解决学习问题。

2、孩子心理有故障，做事要打折。如果这份焦虑来自对成绩的担扰，帮他分析原因，多鼓励少批评，让他扬长避短、改进方法，心理先豁朗起来。

3、如果焦虑来自于家人，就要设法转变家人的做法，不要压不要逼，帮助他正视成绩，找准努力的方向。家人给孩子的温暖会让孩子摆平心态，不焦不躁，快快乐乐地去解决问题。

1、适当减少学习时间，增加娱乐、锻炼、散步时间。

2、学习效率、质量与时间有着很大的相关性，但是疲劳战术的效率肯定是低的。临近中考，状态是第一重要的，适当的休整非但不会影响学习效率，反而会提高效率和效益。保持愉悦的心情是克服心理饱和的最有效方法。

3、家长要有耐心，多与孩子共同探讨学习，了解孩子真实的学习情况。查缺补漏。如果学习没有困难，上课却不想听课，课后不想完成作业，那么，恐怕是孩子的思想跑偏了。