最好每日喝125-250毫升酸奶,早上喝一杯牛奶,早晨喝一杯酸奶。特别是,餐后不能喝酸奶,由于酸奶会造成体重增加,酸奶自身也含有肯定的卡路里,餐后喝酸奶相当于特殊摄取这些卡路里,造成体重增加。您不能喝得太多。酸奶是以牛奶为原料,通过巴氏杀菌后在牛奶中增加有益菌(发酵剂),发酵后冷却灌装的乳制品。
最好每日喝125-250毫升酸奶,早上喝一杯牛奶,早晨喝一杯酸奶。特别是,餐后不能喝酸奶,由于酸奶会造成体重增加,酸奶自身也含有肯定的卡路里,餐后喝酸奶相当于特殊摄取这些卡路里,造成体重增加。您不能喝得太多。酸奶是以牛奶为原料,通过巴氏杀菌后在牛奶中增加有益菌(发酵剂),发酵后冷却灌装的乳制品。
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