良好的生活规律怎么培养（怎么养成好生活作息习惯）

1.培养良好的生活规律，要制订出适合自己的作息起做时间，适合自己的内容，规则尽量细化，针对自己的缺点和不自律的地方要特殊标记。

2.培养良好的生活规律要有毅力和意志，不能随意更改，要坚持不懈，可以让亲人朋友监督，坚信自己能完成，养成好习惯就好了。