跳绳是有氧运动,能锻炼身体的全身部位的肌肉力量和关节部位,非常适合普通人锻炼。跳绳每小时大概能有4000-5000次左右,所消耗的热量在300-400大卡之间。
跳绳是有氧运动,能锻炼身体的全身部位的肌肉力量和关节部位,非常适合普通人锻炼。跳绳每小时大概能有4000-5000次左右,所消耗的热量在300-400大卡之间。
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