一、元江
元江是玉溪下辖县，这里属干热河谷地形，全年只有夏天没有冬天，是云南著名的“小火炉”，不但夏天热，冬天也热，最冷的一月份，这里的低温在11-15℃，高温在19-27℃，温度适宜，温差也不大，被称为内陆版的“三亚”，是云南最适合冬天避寒的地方之一。
元江四周环山海拔低，这里阳光明媚，日照充足，年日照时间长达2262小时，县城海拔只有380米，很适合不适应高海拔地区的老年人旅居。
良好的气候使元江成为热带水果的天堂，尤其是芒果最为著名，味道很甜，价格便宜，是一个四季瓜果飘香的地方。
二、元阳
元阳属红河州下辖县，这里的海拔只有232米，属于河谷地形，而且温差不大，最冷的一月份，最低气温也有13-14℃，高温在18-25℃，冬天还要穿短袖，是云南最适合过冬的地方之一。
元阳不仅冬天温暖，而且光照适宜，年日照时间1759小时，作为河谷地区，这里空气湿润不干燥，优良的气候让这里成为热带水果的暖床，是云南热带水果、云雾茶的重要产地，在这里过冬天有吃有喝，很是舒适安逸。
元阳风景秀丽，是多民族的聚集地，有很多有特色的文化遗址和非物质文化遗产，其中以元阳梯田最为著名，是世界文化遗产。
三、瑞丽
瑞丽是德宏州一个很有魅力的边境小城，这里属南亚热带季风性气候，冬天一月份这里的低温在10-14℃，高温在16-24℃，比景洪虽然低了两三度，但冬天也基本不受冷空气影响，而且阳光明媚，全年日照时间达2330小时，温暖舒适，很适合过冬避寒。
瑞丽热带植被茂盛，绿化好，空气清新，四季瓜果飘香，在这里避寒，可以呼吸清新的空气，品尝纯生态的绿色食品，体验浓浓的傣族风情，还可感受独具特色的异域风光，在这里过冬天真是很舒服。
四、蒙自
蒙自历史悠久，古迹众多，在云南历史上赫赫有名，清末民初就是云南对外贸易的最大口岸。蒙自是北回归线上的城市，这里冬天气候宜人，一月份低温在8-14℃，高温在14-22℃之间，温度适宜，最适合旅居过冬。
蒙自现在作为红河州首府，生活配套和公共设施完善，马路宽阔绿化好，居住环境优美安静，还有配套的三甲医院，交通方便快捷，机场、高铁一应俱全。
这里既有好看的风景，也有很多美食。碧色寨是热门的网红打卡地，这里还是过桥米线的故乡，生活舒适安逸，慢悠悠的节奏，很适合冬天在这里避寒度假。
五、元谋
元谋是楚雄的下辖县，这里地处金沙江干热河谷地带，县城海拔在1100米左右，高度也很适合老人避寒养老，元谋的冬天也很温暖，最冷的一月份最低气温在8-11℃之间，高温在16-25℃之间，温差多少有点大，也是云南比较适合过冬的地方之一。
这里光照充足，年日照时间达2670小时，是云南阳光最充足的地方，冬天经常阳光普照，得益于河谷地区的独特气候，这里是云南的蔬菜水果基地，一年四季瓜果蔬菜不断，新鲜便宜可，而且生活节奏慢，不仅北方人，还有很多四川、贵州人每到冬天也组团来元谋过冬，是一个冬天避寒的天堂。
六、河口
河口属红河州下辖县，是一座清爽干净的边境小城，这里海拔只有76米，是云南地势最低点所在地，又处于河谷特殊地形，所以这里全年无冬，夏天太热，一年最舒服的季节就是冬天，河口和云南其它地区相比，气候湿润不干燥，年日照时间1393小时，每年最冷的一月份气温在12-23℃，到了二月份，温度就升到16-25℃。是过冬避寒的好地方。
河口生态环境良好，有完整的热带雨林和山地生态系统，是国家园林城市，四季空气清新，负氧离子浓度高达2300个/cm3以上，是一个天然氧吧，而且交通便利、边贸繁荣，房价也便宜，每平米五千元就能买到最好的小区，这里还是云南热带水果主产区之一，盛产菠萝、香蕉、龙眼等热带水果，每年冬天都有很多北方人到这里避寒过冬。
