26岁宝妈因为断奶半夜痛哭，4个断奶妙招省心又省力，应该早知道
说到断奶，很多妈妈应该都有话要说，有些人断奶容易，有些人断奶难，还有些人因为断奶
还遭受了很多痛苦，总之一句话概括就是“当妈不易”！
我一个朋友今年满26岁了，宝宝也1岁零8个月了，已经很久没上班的她想快点工作了，
于是就打算着开始给宝宝断奶了，但是这对于她来说还真不是一件容易的事，首先是宝宝经
常不配合，经常各种哭闹，有时候不忍心了，自己又去喂了。而且经常是胀痛严重，硬成石
头般，碰都碰不得，疼得要命。
于是朋友经常会在夜里痛哭，觉得断奶太难了，而且那时也没人能帮助她，老公白天上班，
只有她自己一个人照顾宝宝，婆婆只是偶尔才来看看孙子。那段时间，朋友称自己在过着不
幸的日子。
当妈妈的真不容易！断奶也不容易！但是，其实想要断奶成功，注意掌握一些断奶技巧的话，
断起来还是可以省心又省力的，只是很多妈妈不知道而已。
分享4个断奶的小妙招，希望对正需要断奶或者即将要断奶的妈妈们有用：
1、提前告诉宝宝要断奶了
虽然宝宝不一定听得懂，但是还是有必要告诉宝宝的，可以给宝宝以讲故事的形式来告诉宝
宝，宝宝你已经长大了，不需要喝奶水了，妈妈也没有奶水了，多说几次，让宝宝有个心理
准备，也好过一下子就突然给宝宝断奶好。
2、饮食断奶
断奶期间，很多妈妈的奶水比较多，而且也容易胀痛，这时候不仅要减少宝宝的吸吮次数，
更重要的还是止痛、抑制催乳素的分泌，就可以常喝些乃立清帮助断奶，里面有山楂、金银
花、炒麦芽、蒲公英和维生素B6等食材，对于断奶有很多的作用。
山楂可以帮助回奶，抑制奶水的分泌；炒麦芽能退乳消肿，抑制催乳素分泌奶水；金银花、
蒲公英能消炎止痛；维生素B6也是配合回奶的。
3、爸爸多照顾宝宝和妈妈
别以为断奶就不需要爸爸的帮忙了，这时候爸爸反而能发挥着大用处，爸爸有时间了还是应
该多陪伴宝宝的，多陪伴宝宝除了能增进和宝宝的感情外，也能减少妈妈的压力和减少宝宝
对妈妈的依赖。
4、减少喂奶次数
这个也是必须要做的，断奶的时候，可以慢慢从减少喂奶次数开始，让宝宝慢慢适应没有母
乳的感觉，从而慢慢增添辅食或者喂奶粉，从而让宝宝减少对母乳的依赖。这样循序渐进的
方法更适合用来断奶，而不是像一些妈妈直接立马断了，一口都不喂了，这样反而容易导致
宝宝心理受伤，没有安全感。
