如何补充胶原蛋白

步骤/方式1

第一，多吃富含胶原蛋白的药膳

步骤/方式2

第二，使用桃胶，补充胶原蛋白

步骤/方式3

第三，条件允许，可以吃燕窝

步骤/方式4

第四，炖制猪蹄，这是最经济的方式