吃海带能不能补钙

吃海带是可以补钙的！

海带是生长在海水中的一种海藻类植物，它含有大量的矿物质，钙、铁、无机盐和粗纤维；特别是海带中含有甘露醇，就是海带表面的那层白霜；所以，常吃海带即能补充人体所需的钙，也能补充人体所需的粗纤维，增进肠道蠕动，以助胃消化。

所以，常吃海带对人身有益，也能补钙！