我从小脚臭, 在30岁之后的时候自己琢磨和实践出了一些道理,脚臭的情况大为减轻了. 道理是30岁之后琢磨出来的,并不不代表30岁之后脚爱出汗的情况有本质变化. 目前运动鞋,皮鞋,凉鞋都在穿.
1. 勤洗脚. 洗干净汗垢和脚趾缝内的污垢,这个每天都会做. 用热水泡脚，定期清理死皮，特别是脚后跟的。实在臭，可能是脚很久没仔细清洗，死皮太多，用足光粉泡泡，帮助脚底板蜕皮。
2. 勤换干净袜子. 现在日常情况下皮鞋基本上一天或者两天一换,运动之后看情况,太湿了就换.
3. 穿透气的鞋子,争取保持脚部干爽. 这个要配合气温和活动情况来选择穿什么鞋,比如天热了就不要穿不太透气又厚重的比如户外鞋. 选择穿什么袜子也是一样,该穿薄袜子就不要穿厚袜子.
4. 脱了鞋之后想办法保持鞋内干燥. 家里面有个吹风式的干鞋器,冬天的时候如果觉得鞋内湿,晚上就用这个吹吹,第二天早上就可以穿干爽的鞋子了.
5. 拖鞋也要注意勤换.个人经验,塑料拖鞋穿久了也有可能变臭,臭味渗入塑料了.拖鞋也很关键,选择脚面上尽量光滑,没有太多沟槽那种.沟槽多的拖鞋太容易藏污纳垢. 另外,做拖鞋的塑料多多少少有一些吸水性,穿久了那臭味有可能会渗入鞋里面.特别是洗澡用的拖鞋.冬季的厚拖鞋最好也有了味道就换新的了,不值得去清洗打理.
6.
勤剪脚趾甲! 这是我个人发现很重要但被我忽视了很多年的一点!
在已经做到以上5点的情况下,如果脚趾甲长了,那么脚臭会很快出现,不管洗脚换袜子有多勤;如果把脚趾甲剪干净了,脚臭的重新出现的情况会大为减轻!
