身体过于肥胖,这往往是打鼾最常见原因,我们可以通过合理的锻炼,健康饮食,减轻体重来改善,同时不良的睡姿和临睡前不够放松,过度疲劳、神经处于紧绷状态也会引起打鼾,如果通过改善睡姿,未过度疲劳,打鼾不能有所缓解,也可能是因为有鼻息肉,鼻炎而引起,那就可以选择手术和药物治疗来治疗。
身体过于肥胖,这往往是打鼾最常见原因,我们可以通过合理的锻炼,健康饮食,减轻体重来改善,同时不良的睡姿和临睡前不够放松,过度疲劳、神经处于紧绷状态也会引起打鼾,如果通过改善睡姿,未过度疲劳,打鼾不能有所缓解,也可能是因为有鼻息肉,鼻炎而引起,那就可以选择手术和药物治疗来治疗。
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