晚上喝酸奶不会胖。 饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机。晚上喝酸奶补钙效果最好,但是喝完后应及时刷牙。如果在空腹时喝酸奶,乳酸菌很容易被胃酸杀死,其营养价值和保健作用就会大大减弱。酸奶含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸,可以促进肠道的蠕动,从而治疗便秘,减轻体重。
晚上喝酸奶不会胖。 饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机。晚上喝酸奶补钙效果最好,但是喝完后应及时刷牙。如果在空腹时喝酸奶,乳酸菌很容易被胃酸杀死,其营养价值和保健作用就会大大减弱。酸奶含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸,可以促进肠道的蠕动,从而治疗便秘,减轻体重。
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