减脂期间可以吃什么肉

1 必须吃瘦肉

2 减脂期需要保证足够的蛋白质摄入，而瘦肉是非常好的蛋白质来源，口感也更好。

3 除了瘦肉，鸡蛋、豆类、海鲜等也是很好的蛋白质来源，可以适量增加。

此外，应注意控制总热量摄入，避免高油脂、高热量的肉类食品。