十五岁吃什么才能快速长高

如果想长高的话可以吃点高钙食物的食物，还要吃点蛋白多的食物，不能吃太油腻的。可以吃点虾皮骨头汤一类的，还可以喝点奶。还要注意锻炼身体，多活动，可以跳高，跳绳，注意保证睡眠，避免熬夜。还要注意保持心情舒畅，心情好对长高有好处。