十五岁女生如何快速长高155

十五岁的女生正是身体的发育期，想要在这时候快速长高就要多参加锻炼，锻炼自己的身体，促进血液循环，让各个系统处于动态平衡，易于吸收和排出，再来就是要多喝牛奶，多吃鸡蛋等高蛋白食物，要坚持吃，早睡早起，拒绝熬夜和通宵，少吃零食等垃圾食品。