午休听音乐睡觉怎么样

有利也有弊。在听音乐的时候可以减压和舒缓心情同时也可让人放轻松！轻音乐很容易促进睡眠，但声音不能过大，一定要适中。若戴耳机听音乐的话对人影响要大,当人处在相对安静的环境下，带耳机听歌会对耳膜造成伤害，时间长了听力会下降，识别力也会下降。