王女士的女儿小卉今年1岁了，到了该断奶的年龄，但是王女士在这方面没有太多的经验，听信了老一辈人的方法，憋了两天奶，硬胀着也不愿意挤出来，同时还热敷，结果，这两天反复发烧39度以上。
王女士断奶选择硬憋，本身就不利于断奶，如果再热敷，这就使她的乳房组织水肿，引发了乳腺炎，使得断奶的过程又痛苦又难受。
其实，很多妈妈都一样，在断奶的时候都比较容易患上乳腺炎，查其原因，都是因为断奶的时候一口都不让宝宝吸，甚至彻底离开孩子，而且，在母子分离的时候，也不用吸奶器或者手挤，愣是把自己憋出乳腺炎。
断奶对于宝宝跟妈妈来说，是一个关键时期，那么，如何断奶才会让宝宝跟妈妈更舒服一些呢，请你接着往下看。
首先，你得知道什么时候适合断奶。
其实断奶并没有一个标准的时间，不过儿科医生是建议应当纯母乳喂养到6个月，世界卫生组织则建议，母乳喂养可以到2岁，而一般来说，孩子到了10个月左右，就可以开始断奶了，所以，断奶的时间是宝妈跟孩子自己决定的，当宝妈做好准备，决定断奶的那一天起，就是一个合适的时间，当然了，若是考虑到天气问题，断奶时间可以放在春秋两季，气温比较舒适。
除了憋奶，这3个错误断奶法，宝妈不可取
1、为了断奶，与宝宝分离
这是很常见的方法，离开宝宝的身边，确实让宝宝无法吃奶，而达到断奶的目的，但是弊端也非常明显，宝宝大哭大闹不说，妈妈缺少宝宝的吮吸而导致堵奶，容易引发乳腺炎，痛不欲生。
2、在乳头上涂东西
为了断奶，在自己的乳头上涂辣椒水或者是其他带刺激性物体，用这种方法的妈妈，真的是太残忍了，这对孩子稚嫩的口腔来说，简直是毁灭性的打击，而且还容易引起一系列肠胃问题。
3、当断不断，反反复复
宝妈没有做好断奶的准备，就不要断，如果想断，但是宝宝一哭，就心软下来继续喂奶，这样反反复复，宝宝依旧是断不了奶的。
断奶方法很重要，这3个方法，助宝妈温柔断奶
1、食物断奶法
食物断奶法也是一个比较有效而且舒适的方法，通过吃一些有回奶作用的食物，可以减少母乳分泌，从而达到断奶的目的，可以选择用乃立清泡水喝，成分如下：
炒麦芽：常用于乳汁郁结、退乳散肿，《滇南本草》蹭记载着：“并治妇人奶乳不收，乳汁不止”，是很常见的断奶食物之一。
山楂：与炒麦芽同为“母乳克星”，哺乳期食用的话，容易导致回奶
维生素B6：可以抑制乳汁分泌，帮助断奶
金银花、蒲公英、橘皮：可以清热解毒，预防断奶期容易引发的乳腺炎。
2、自然离乳
这是最理想的断奶方式，宝宝自己选择不吃母乳，不过人类作为哺乳动物，孩子们自然离乳的时间多半在3-8岁之间，所以想要自然离乳还是需要一定的时间。
3、科学憋奶法
憋奶确实是可以断奶，不过需要有一套科学的做法，这里说的憋奶，其实是指循序渐进地憋，正确的做法应该是，逐渐减少喂一顿的时间，延长每顿奶的间隔时间，每次喂奶的数量需要逐渐减少，从宝宝最不需要的那顿奶开始断，这样做，可以让宝宝更加容易适应，宝妈也没有那么痛苦。
