1000千卡约等于110克的脂肪。这样看起来,减肥并不容易,想要消耗1000千卡的热量需要跑步12公里。
而就算这样消耗的热量并不能完全都用来燃烧脂肪,还要考虑正常进食所摄取的热量,只有消耗热量和摄入热量的差值才能真正的起到燃烧脂肪的作用,这将是一个很漫长的过程,所以减肥切忌
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