对于减肥的就来说吃南瓜不是最好的选择,南瓜可以少量的吃,但是避免大量的吃,因为南瓜里面含糖分比较多,转化的能量就比较高。在减肥的时候建议要营养均衡,包括蔬菜类,果类肉类都要适量的收入。特别是要保证蛋白质的摄入,以供机体的需要。
对于减肥的就来说吃南瓜不是最好的选择,南瓜可以少量的吃,但是避免大量的吃,因为南瓜里面含糖分比较多,转化的能量就比较高。在减肥的时候建议要营养均衡,包括蔬菜类,果类肉类都要适量的收入。特别是要保证蛋白质的摄入,以供机体的需要。
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