立夏晒背有什么用

立夏晒背好处很多，可以补钙补锌，散寒阴补阳气，提升身体的免疫力。春夏之交，天气温和，很适合晒太阳，一般早上10点，下午4点左右出门晒太阳比较好，最好晒背，阳光把背部晒的暖暖的人也会很舒服，时间半小时左右为宜，如果出汗太多，要注意及时补充水分。