呼啦圈和跑步哪个减肚子上的肉快

一：呼啦圈减肚子上的肉快。　　

二：呼啦圈锻炼对减肚子上的肉具有针对性，可以叫快速的家督肚子上的赘肉，而跑步则是全身性的运动，协调性强。有减肥的效果。　　

三：练习呼啦圈后应适当的进行腹部按摩，使腹部紧绷的肌肉得到放松，在辅助性的进行一些仰卧起坐训练。这样才可达到事半功倍的减肥效果