早上吃白粥好有哪些好处和坏处

早上吃白粥好有哪些好处和坏处

首页维修大全生活更新时间:2023-04-24 06:06:21

早上吃白粥好有哪些好处和坏处

好处:易消化,早上喝白粥,不仅能饱腹还容易消化,不堆积。增强食欲,生病的时候早餐喝一碗粥又能促进食欲又能补充体力。

坏处:白粥中所含营养成分相对简单,如果长时间只吃白粥,很容易导致营养摄入不均衡,造成营养不良的后果。

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