步骤/方式1
睡之前用热水泡脚。
步骤/方式2
喝一杯热牛奶。
步骤/方式3
听一些轻松的音乐来辅助。
步骤/方式1
睡之前用热水泡脚。
步骤/方式2
喝一杯热牛奶。
步骤/方式3
听一些轻松的音乐来辅助。
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