好吃热量低的食物

蔬菜是众所周知的低热量食物，之所以如此，是因为它的主要成分是水，而水是不会产生热量的，因此，减肥时期要多吃蔬菜，其目的就是灌个水饱。

此外，蔬菜含有少量碳水化合物和大量的膳食纤维，与脂肪比起来，碳水的热量要低得多，所以多吃蔬菜是不会发胖的！切记：油炸蔬菜除外呀！