你们每天给上初中的孩子做啥好吃又营养的早餐呀

你们每天给上初中的孩子做啥好吃又营养的早餐呀

首页维修大全生活更新时间:2023-05-02 09:06:13

你们每天给上初中的孩子做啥好吃又营养的早餐呀

早餐:

主食: 八宝粥,牛奶或者酸奶,豆浆,米酒汤圆

菜: 鸡蛋炒番茄,黄瓜炒鸡蛋,豆腐小白菜,牛肉

配餐: 萝卜丝饼,土豆煎饼

水果: 火龙果,苹果,桃子,梨子

牛奶是每天必须两支,在家不喝的话让孩子带学校喝,因为学校订的奶实在没法喝,一点蛋白质都不含。

初中生这个阶段刚好处于身体发育期,首先每天要保证蛋白质的供应和摄入,其次各种维生素要均衡,最后作为父母一定不要偷懒,餐餐要为孩子准备好!

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