一个蛋白是多少大卡

一个蛋白质的热量含量取决于所含有的氨基酸数量和类型。一克蛋白质含有4千卡的热量，因此，一个蛋白质的热量是根据其所含的蛋白质数量来计算的。例如，一根鸡蛋的白色部分含有大约3克蛋白质和17千卡的热量。

另一方面，一块鱼片大约含有22克蛋白质和120千卡的热量。此外，不同类型的蛋白质也有不同的热量含量。例如，动物蛋白质通常比植物蛋白质更高热量。总而言之，一个蛋白质的热量含量与其数量、类型以及来源有关，了解蛋白质的热量含量有助于我们更好地控制身体摄取的能量并保持健康的饮食习惯。