低纤维素的食物

低纤维食物有小米、玉米面、绿豆、银耳、木耳、海带、小白菜、白萝卜、空心菜、芭蕉等。简单的说，就是咀嚼口感很细腻的，不会有杂质感的食物比方说细粮食物，很嫩的蔬菜。