肾功能不好怎么办 最好的强肾健体方法

首先，要适当开展户外体育锻炼，增强体质，经常饮食。要一日三餐吃好，不吃辛辣刺激的食物，不吃肥甜油腻的食物，低脂肪低盐的食物，适当吃一些优质蛋白质食物，如鸡蛋、虾皮、瘦肉、海带、黑芝麻、小核桃、牛奶等，多吃新鲜蔬菜和水果，保证充足的睡眠，避免熬夜，要工作和休息，不要过度劳累，保持好心情也很重要。