维生素c一天吃4片 时间超过半年要中毒

不一定会导致中毒，但是过量服用维生素c会刺激肠胃黏膜，使肠道ph值过低，从而导致腹泻。中国营养学会建议摄入量，成年人100毫克/d，可耐受最高摄入量1000毫克/d。超量超长期服用，吸收率会大幅下降，且若摄取过多可能会有肠胃不适、胀气、胃炎、腹泻等问题。