女人到了三十岁 开始步入中年 该怎么保养调理身体呢

女人过了三十岁，皱纹开始慢慢冒出来，色斑、肤色暗沉都很烦心。

岁月无情，及时保养，才能延缓衰老的脚步。

除了坚持运动，充足睡眠，注意饮食之外，我自己也有在吃保养品，比如施草堂黑果枸杞玫瑰膏，它主打抗氧化性极强的花青素，效果是维生素的几十倍，比吃维生素片好多了。