好评
因为健身教练可以为我们制定针对个人身体状况和目标的锻炼计划,并提供专业的指导和建议,帮助我们避免运动时出现的不良姿势和受伤风险,从而让我们达到预期的健身效果。
此外,健身教练还可以在运动时不断激励我们,提高我们的运动积极性和自我效能感。
延伸内容:除了私人健身教练,现在互联网上也有很多健身APP可以提供个性化的健身计划和指导,使用方便且更为经济。
但是,如若初学者没有基础,建议还是找个教练辅助比较好,毕竟不专业的运动姿势和训练方法不仅达不到预期的健身效果,甚至会对身体带来负面影响。
好评
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延伸内容:除了私人健身教练,现在互联网上也有很多健身APP可以提供个性化的健身计划和指导,使用方便且更为经济。
但是,如若初学者没有基础,建议还是找个教练辅助比较好,毕竟不专业的运动姿势和训练方法不仅达不到预期的健身效果,甚至会对身体带来负面影响。
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