筒骨和什么一起煲汤最补钙

筒骨和海带一起煲汤最补钙，具体做法如下：

步骤：

1. 将筒子骨用清水浸泡 30 分钟，期间多次换水。

2. 干海带用清水浸泡至软化。

3. 取一锅清水，加入筒子骨、姜片和料酒，大火煮沸。

4. 捞出筒子骨，用清水冲洗干净，去除血水和杂质。

5. 将筒子骨放回锅中，加入软化的海带。

6. 用中火煮 2-3 小时，直到筒子骨煮烂，海带呈透明状，味道浓郁。

7. 加入适量盐调味，即可食用。