新手哑铃每天训练时间

新手哑铃每天训练时间

首页维修大全生活更新时间:2023-08-03 07:32:36

新手哑铃每天训练时间

15分钟,新手哑铃一开始的时候,要从短时间开始训练一段时间后,再增加时间,比如说一开始是十分钟,再15分钟,20分钟这样慢慢的增加时间

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