俯卧撑肩膀发酸怎么办

自己在家做俯卧撑动作，肩膀发酸，也很正常，说明你做的很到位。因为胳膊用力，肩膀同时也用力，所以感觉有点酸胀，那是在长肌肉了。经常练习，就没事了。