腰果还是夏威夷果营养价值高（夏威夷果好评第一名腰果）

腰果营养价值高

腰果富含蛋白质、膳食纤维、维生素 B6、镁、钾和锰等营养物质，同时也是健康脂肪的良好来源，特别是单不饱和脂肪酸。腰果还含有一定量的锌、铜和铁等矿物质。