第一个黄金时段早上6-7点钟:这段时间,血压升高,心跳加快,体温上升,肾上腺皮质激素分泌开始增加,此时机体已经苏醒,大脑又经过了一夜的休息,正处于工作效率的高峰,是第一次最佳记忆时段。
2.第二个黄金时间是早上8-10点钟:8-9点的时候人体完全进入兴奋状态,肝脏已将身体内的毒素全部排尽,精力旺盛,大脑记忆力很强,10点以后,人体的积极性上升,热情会持续到午饭,这时大脑具有严谨而周密的思考能力,认记能力和处理能力较强,是攻克难题的好时间。这是第二次最佳记忆时段。
第一个黄金时段早上6-7点钟:这段时间,血压升高,心跳加快,体温上升,肾上腺皮质激素分泌开始增加,此时机体已经苏醒,大脑又经过了一夜的休息,正处于工作效率的高峰,是第一次最佳记忆时段。
2.第二个黄金时间是早上8-10点钟:8-9点的时候人体完全进入兴奋状态,肝脏已将身体内的毒素全部排尽,精力旺盛,大脑记忆力很强,10点以后,人体的积极性上升,热情会持续到午饭,这时大脑具有严谨而周密的思考能力,认记能力和处理能力较强,是攻克难题的好时间。这是第二次最佳记忆时段。
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