空腹爬楼梯为什么不掉秤（爬楼梯的第10天为什么不掉秤）

空腹爬楼梯不掉秤的原因有以下几个方面。

首先，爬楼梯可以消耗身体里的热量，提高身体的新陈代谢。因此，身体会消耗掉一部分食物所提供的能量，进而带来减肥的效果。

其次，空腹状态下的身体会将脂肪储备转化为能量来满足运动的需求。这也是为什么有些人会选择在空腹时进行有氧运动来达到减肥的目的。

最后，爬楼梯是一种比较高强度的运动，会让身体产生一定量的乳酸。这种物质可以促进人体的燃脂作用，帮助减少体内脂肪的含量。综上所述，空腹爬楼梯能够有效地减少人体的脂肪含量，从而达到减肥的目的。

空腹爬楼梯不会直接导致体重下降，由于我们的身体中储存了大量的糖原，而在进行高强度运动时，身体会优先消耗葡萄糖储备，如果没有摄取食物，身体会转而选择消耗脂肪作为能量来源。

因此，大量运动并不一定直接导致减肥，食物的摄入以及每日的热量消耗才是影响体重的关键因素。

空腹爬楼梯还会增加身体的负担，容易导致疲劳和肌肉损伤，对于想要减肥的人来说，合理饮食和适量的运动才是科学减肥的有效途径。