天天爬楼这个运动量太少了，即使每天坚持也没效果，根本不会燃烧卡路里，想要掉体重每天坚持跳绳，跳健身操，坐仰卧起坐，还要合理饮食，才能掉体重
正常，天天爬楼梯也有减肥的作用，如果楼层低的话，锻炼的程度是不够的，如果是高层的话，天天上下楼，坚持一定会有起到减肥掉体重的作用
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