空腹爬楼一个星期了为啥体重不掉（60公斤空腹爬楼多久能瘦）

1 可能是因为你的身体已经适应了这种运动方式，无法再通过单纯的消耗热量来减轻体重。
2 另外，身体需要合理的饮食及休息来维持新陈代谢，如果只是靠空腹爬楼梯，对身体的影响可能不是很明显，甚至可能对身体造成负担。
3 进行有氧运动和控制饮食是减肥的有效方式，建议尝试其他运动方式和调整饮食习惯来达到减肥的效果。

因为补充的热量比较多，空腹发了一个星期，体重不掉是由于发了之后产生大量的热量，补充碳水化合物的补充，所以无法掉我